Antrenament aerobic
Esti o persoana activa, dinamica care nu iti place sa lucrezi la aparate sau in sala de fitness?
Atunci antrenamentul in sala de aerobic este masura ideala pentru tine.
Beneficiile exercitiilor aerobice
Cresteri
cresterea sanatatii cordului
cresterea aportului de sange la inima si muschi
cresterea rezistentei musculare
cresterea eficientei folosirii oxigenului
cresterea dispozitiei, respectului de sineScaderi
scaderea riscului de diabet
scaderea riscului de aparitie a cancerelor
scaderea riscului de boala cardiovasculara
scaderea oboselii
scaderea tensiunii sanguinescaderea nivelelor de colesterol
scaderea glicemiei
scaderea tesutului adipos
scaderea depresiilor si anxietatii
Pe masura ce conditia fizica se imbunatateste in urma exercitiilor aerobice se observa modificari ale respiratiei si circulatiei (nu mai apar senzatiile de lipsa de aer sau senzatia ca inima va exploda). Multe dintre exercitiile aerobice vor determina de asemenea si cresterea fortei musculare si a flexibilitatii.
Deci daca consideri ca te-ai plictisit de fitness sau vrei sa incerci ceva mai dinamic? Incearca diferite clase de aerobic: slabire, tonifiere, dezvoltarea fortei , dezvoltarea masei musculare, dezvoltarea rezistentei, relaxare, streching etc.
Un antrenor personal poate sa analizeze si sa te indrume catre ceea ce este mai bine pentru sanatatea si corpul tau.
Rezerva-ti locul!
Ce spun clientii?
Prezentare sala
Contact
Date de contact
| Adresa : | Bulevardul Gheorghe Sincai nr 11, bl 4, sc 1, ap 1, parter |
| Telefon: | 0720.239.389 |
| Email: | office@personaltrainerstudio.ro |
| Program: | Luni-Vineri: 07:00 – 21:00 |
