Antrenamente in aer liber
Beneficiile antrenamentului in aer liber
Imbunatatirea conditiei fizice
Circuitele cu intervale combinate de alergare-forta iti obliga organismul sa se adapteze la ceva nou, cu care nu ai fost obisnuit, si in acest fel iti vei imbunatati radical conditia fizica.
Constientizarea pozitiei corpului
Unul dintre principalele beneficii ale antrenamentelor, in alte conditii decat cele „standard” dintr-o sala de fitness, este imbunatatirea si constientizarea pozitiei propriului corp.
Combinarea eficienta a exercitiilor
O foarte buna combinatie de antrenamente este cel cardio, bazat pe alergare, impreuna cu exercitii de forta cu greutatea corpului, pentru ca daca vrei sa fii in forma, ai nevoie atat de o inima rezistenta la efort, cat si de forta musculara.
Reducerea riscului de accidentare
Studiile demonstreaza ca daca ai grija sa iti tonifici muschii si ligamentele, vei beneficia de mai multa forta si stabilitate la alergare, ceea ce in final iti va reduce riscul de accidentare, atat in sala, cat si afara, la alergare.
Consum energetic mai mare
Daca ai probleme cu niste kilograme in plus, nu mai ai nici un motiv sa stai pe ganduri. Parc, plaja, padure – alege tu ce vrei. Important este sa alternezi sala cu alergatul o perioada si sa faci antrenamentele propuse, in aer liber.
Contacteaza-ne!
Ce spun clientii?
Contact
Date de contact
| Adresa : | Bulevardul Gheorghe Sincai nr 11, bl 4, sc 1, ap 1, parter |
| Telefon: | 0720.239.389 |
| Email: | office@personaltrainerstudio.ro |
| Program: | Luni-Vineri: 07:00 – 21:00 |
